Якщо ви одного разу дійшли висновку, що життя йде якось не так: у вас багато проблем, можливо, неважливе здоров'я, а може бути, ви живете не своїм життям, то настав час "навести порядок і розставити пріоритети".
Я розповім вам, які кроки зробити. Для цього є декілька прекрасних способів і методів самоаналізу. Один з важливих моментів в цьому процесі — це натуральна візуалізація, т. е. на папері і по-чесному.
Колесо життєвого балансу
Отже, намалюємо колесо життєвого балансу. Ділимо його на сфери, які так чи інакше є присутніми в дорослому житті: сім'я, робота, здоров'я, зовнішній вигляд, самореалізація — все, що спадає вам на думку, і все, що є на сьогодні. У результаті повинен вийти деякий "пиріг" з сфер життя.
Кожен "шматок" пирога необхідно оцінити за 10-бальною шкалою, тобто — наскільки ви задоволені кожною з сфер життя. Подивіться на це колесо і на міру задоволеності, це саме по собі є вже дуже наочним.
Далі, після вашої оцінки за десятибальною шкалою, дивитеся, яка з сфер життя, якби мала близько 10 балів, по максимуму змогла б просунути усі інші ваші сфери, т. е. яка б з них стала такою, що веде до успіху в житті?
Матриця Ейзенхауера
Тепер відкладемо наше колесо балансу і використовуватимемо матрицю Ейзенхауера. Зазвичай вона застосовується для бізнесу, але для наших цілей теж підходить.
У ній чотири квадрати:
- важливо-терміново;
- неважливо-терміново;
- важливо-не терміново;
- не не-важливо.
Далі візьміть сфери з колеса і розкладіть їх по цьому чотирикутнику.
Наприклад, робота. У який квадрат ви б її помістили: важливо-терміново, неважливо-терміново. А сім'я куди б потрапила? Тобто завдання тут — розподілити ваші сфери по відповідних квадратах терміновості і важливості.
Далі подивіться, в якому квадраті знаходиться тепер сама просуваюча сфера. Чи знаходиться вона в квадраті важливості? Якщо на першому етапі усі сфери були відмічені чесно, як воно є насправді в житті, то і на цьому етапі вона повинна виявитися у сфері важливості, а якщо ні, тобто привід поміркувати, чому так вийшло.
Якщо, наприклад, на першому етапі "робота" стала просуваючою областю, а на другому — не потрапила в квадрат "важливо-терміново" або "важливо-не терміново", дайте відповідь собі на питання: чи є вона важливою? А що просуває?
Завдання — вибрати ту сферу, яка за вашими внутрішніми відчуттями потрапить в обох етапах в просуваючу сферу і у важливий квадрат.
За цим принципом зазвичай у бізнесі ділові люди можуть грамотно розподілити свій час і завдання.
У ідеалі треба жити в квадраті "важливо-не терміново", оскільки це дає можливість жити в комфортному темпі і займатися важливими речами.
Якщо, наприклад, "доход" у вас потрапив в квадрат "важливо-не терміново", ви спокійно можете займатися сім'єю або хобі, або взагалі дивитися у бік власного бізнесу, оскільки стабільний доход вам цілком дозволяє спокійно рухатися в цьому напрямі.
А ось квадрат "важливо-терміново" примушує вас жити в постійній "пожежі" і вирішувати важливі завдання сходу, похапцем. Тут розглянемо той же самий "доход": якщо він потрапив в квадрат "терміново-важливо", то у вас немає можливості для вільних рішень, ви не зможете вибирати собі справу до душі, вам необхідно вибирати роботу, що приносить доход, іноді без задоволення.
Де знаходиться ваша основна сфера, ви вже визначили, тепер треба подумати, як її перемістити в квадрат "важливо-не терміново". Це допоможе вам отримати максимальну користь з перебування в цій сфері, отримати повну насолоду, нікуди не поспішати.
Якщо сім'я у вас потрапила в квадрат "важливо-терміново", то яке завдання необхідно вирішити в сім'ї, щоб вона могла переміститися в квадрат комфорту "важливо-не терміново"?
Якщо "здоров'я" потрапило в терміновий квадрат, то що необхідно зробити найближчим часом і продовжувати робити в майбутньому, щоб воно так само знаходилося в квадраті комфорту?
Піраміда логічних рівнів Дилтса
Також важливо подумати, який найперший крок ви можете зробити, щоб ваша істотна(що просуває) сфера дійшла до 10 балів, т. е. до максимуму.
І далі, використовуючи піраміду логічних рівнів Дилтса, подивитеся:
- Наскільки ваше оточення і здібності можуть вам в цьому допомогти?
- Запитайте себе, які дії прямо завтра вам варто зробити, щоб просунутися в цьому напрямі?
- Якщо ви вчините ці дії, ким себе відчуватимете? Які у вас з'являться відчуття?
І останнє, якщо ви зробите цей крок:
- Що стане тоді можливим у вашому житті? Що зміниться?
- І коли ви зрозумієте, що зміниться у вашому житті, побачите, яке буде ваше світовідчуття, ким ви зможете тоді стати?
- Які у вас з'явиться здатності і як зміниться ваше оточення?
Коли з'являється відчуття незадоволення, відсутня енергія і мотивація для дій, дуже часто це означає, що ми знаходимося не там де треба.
Як показала практика, не усе це розуміють відразу. Тому варто використати вищеописані наочні інструменти, щоб побачити усю картинку цілком, яка вона є насправді, а не сидіти в припущеннях, підозрах і жалкуваннях за прожитим життям.
Час переоцінки цінностей — це те, що рано чи пізно приходить до кожного.
